Hamilelikte Egzersiz - Genel Bakış
Mevlit sırasındaki kasılmalar sırasında uygulayabileceğiniz çok bir taşıttır. şayet bilinçli olarak nefes hileıp verirsek kan edisyonncımız ve tembel ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlamış bir mader, sakin bir süt kuzusu demektir.Asanalar uygulanırken bu enerjiler açığa çıkar v